Accueil

Atelier de yoga sur le thème du souffle «Donner du corps au souffle et du souffle au corps»

Vendredi 11 novembre de 10h à 17h30

Atelier animé par Valérie Berger et Karine Salvan

Durant cette journée yoga, nous vous proposons d’explorer la thématique du souffle, en utilisant différentes respirations pour, à la fois, ouvrir un espace dans le corps pour le souffle, mais aussi un espace dans le souffle lui-même au travers des pranayamas. Nous serons ainsi amenés à développer, dans notre pratique personnelle, une respiration plus libre, plus profonde, qui vient nous « toucher » corporellement pour nous aider à prendre conscience des différentes zones de notre corps...

Au cours de la matinée, se succéderont un long temps de pratique, puis un travail spécifique sur le souffle grâce à des techniques respiratoires, les pranayamas. Après une pratique plus courte, l’après-midi sera plus particulièrement consacrée à l’expérimentation sous forme d’ateliers. La journée sera ponctuée de temps d’échanges pour approfondir cette thématique.